Ritual de autocuidado em casa com velas, óleos e sais

Nem sempre dá para vir ao spa, mas dá para trazer um pouco dele para casa. Separe uma hora, desligue as notificações e siga este roteiro.

1. Prepare o ambiente

Luz baixa, uma vela de lavanda acesa e, se tiver, um difusor com algumas gotas de essência. A lavanda é a mesma que usamos nas salas de massagem.

2. Banho com sais

Dissolva duas colheres de sais de banho na banheira ou numa bacia para os pés, com água morna. Fique de 15 a 20 minutos. Se não tiver banheira, faça um escalda-pés: o efeito relaxante é parecido.

3. Automassagem nos pés

Com os pés secos, aqueça algumas gotas de óleo corporal nas mãos. Pressione com os polegares a sola do pé, do calcanhar aos dedos, em movimentos circulares. Cinco minutos em cada pé já soltam a tensão do dia.

4. Cuidado com a pele

Aplique uma camada da máscara de argila no rosto, espere secar (cerca de 10 minutos) e retire com água morna. Finalize com hidratante.

Para fechar

Um chá sem cafeína, o roupão e cama cedo. Tudo isso está reunido no Kit Presente, que também é um ótimo presente para quem anda precisando de uma pausa.